Последние новости: Смена ника ×

Бодибилдинг

# 16
MakiaveLLi

  • Гости
snaiper,
а брусья есть?
хм..так разводка и жим лежа самые лучшие упражнения, лучше не придумаешь


# 17
Offline Snaiper mini-profile


  • Unkown
  • 218 сообщений

mariachi писал:а брусья есть?


Дома нет но в школе есть скажи может и школу вспомню



------------------------------------------

# 18
MakiaveLLi

  • Гости
sniper,
Показать / Скрыть текст


# 19
Offline Snaiper mini-profile


  • Unkown
  • 218 сообщений
mariachi,
СпС сменя плюс второе упражнение заинтересовало

Нашел не плохое упрожнение для тех кто хочет накачать грудь он неимет штанги или гантель
Открыть...



------------------------------------------

# 20
MakiaveLLi

  • Гости
в этих видео роликах показывают как правильно делать и какая именно часть тела качается
Показать / Скрыть текст

Последний раз редактировал MakiaveLLi 18:44, 20.06.2011



# 21
Offline Snaiper mini-profile


  • Unkown
  • 218 сообщений
mariachi,
когда отжимаешся стоя на коленях мыщцы почти не напригаются



------------------------------------------

# 22
MakiaveLLi

  • Гости
snaiper,
там 3 упражнения


# 23
Offline Snaiper mini-profile


  • Unkown
  • 218 сообщений
mariachi,
да я знаю первое и третье бесполезно оно для начинающих людей которые не могут отжатся не разу второе упражение сам использую только не знал что качаются верхнии части груди также можно отжиматся с опорой как во втором упрожнии и как в третем расположение рук тоесть узкое расположение незнаю как грудбь а трицепс качается замечательно



------------------------------------------

# 24
Offline Snaiper mini-profile


  • Unkown
  • 218 сообщений

mariachi писал:да и плечи на брусьях растут


Да чтоб плечи накочать надо набрусья и на турнике потягиватся только хават чтоб был как можно шире это 2 самых уникальных снаряда

Вот тут можно полазить много интересного найти
Открой

Последний раз редактировал snaiper 19:30, 20.06.2011




------------------------------------------

# 25
Offline Snaiper mini-profile


  • Unkown
  • 218 сообщений
Вчера взвешиволся на соревнованиях и оказалось что за 1 месяц набрал 4 кг чисто мышц хоть ввес не влез но всеравно приятно



------------------------------------------

# 26
Islam733

  • Гости
вот ссылки для тех кто хочет накачать мышцы в домашних условиях
http://kiwi.kz/watch/d0jzgb9mvu1l/
http://kiwi.kz/watch/wqamefk7yyn4/


# 27
Offline Snaiper mini-profile


  • Unkown
  • 218 сообщений
Качаем плечи дома и турник 6 упражнений



------------------------------------------

# 28
Offline Snaiper mini-profile


  • Unkown
  • 218 сообщений
Не красивый эффект стероидов



------------------------------------------

# 29
koяn

  • Гости
mariachi,
по твоим рассуждениеям- да я бодибилдер ёптэ, FuckYEah :cj:


# 30
Offline Gupi mini-profile


  • Unkown
  • 175 сообщений
Делаем базу!!! Жим, становая, присед!



------------------------------------------

Я в амфитоминовом бреду, пока течёт мой любимый кетчуп(с)




Ответить

Доступ закрыт.
  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние изменения статуса×...

  • фотография
    01:51, 03.08.2018
    Го че там
  • фотография
    01:00, 17.11.2017
    Хочу в Tokyo!
  • фотография
    23:54, 31.01.2017
    Мой мир состоит из разочарования, руин и трупов.
  • фотография
    01:10, 31.03.2016
    Очень везучий человек :DD
  • фотография
    05:50, 04.02.2016
    МониторныйРЭМБО
  • Просмотреть все статусы
  • Все изменения

    Последние темы ×...

    Последние новости с сайта ×...

    Пустой блок ×...

    • ...
    ׫

    Пользователей онлайн: